Мужской журнал
Настройки
    Размер текста
  • A
  • A*
  • A
Мужской журнал

MEN'S CHOICE - это электронная версия мужского глянца. Наш журнал поможет разобраться в современных тенденциях, за которыми без посторонней помощи не угнаться. И даже сделает персональную подборку тем по вашим интересам.

* - настройки по-умолчанию
Как увеличить рост
увеличение роста, физические упражнения, диета для мужчин, рост, йога

Возраст росту не помеха: как подрастают люди старше 25 лет

Если природа обделила человека ростом, это не повод для депрессии. Приложив некоторые усилия, вполне можно «вытянуться» на 10 см.
01 сентября 2015, 07:00
Просмотров: 2875
Вы недовольны своим маленьким ростом – и эта проблема отравляет каждую минуту вашей жизни. Врачи намекают, что вопрос можно решить хирургическим путем, но добровольно ломать себе кости – это уже крайняя мера. Особенно если упражнения и диета не менее эффективны!

Ну кому я нужен со своим маленьким ростом?! Сердце тает при приближении длинноногой фотомодели, а встречаться приходится с «дюймовочкой»!..

Мужчины, не наделенные богатырским телосложением, частенько изводят себя такими упадническими мыслями, комплексуют, впадают в депрессию и ломают свою судьбу. Конечно, рост – это не усы с бородой, которые можно отрастить, если только прекратить бриться. Однако не стоит отчаиваться: желание, сила воли и настойчивость могут «возвысить» страдальца в буквальном смысле.

Как увеличить рост

Упрямая физиология

И кто придумал это правило, что девушки перестают расти по достижении 18 лет, а парни – как только стукнет 25? Конечно, это средний возраст, отклонения на пару лет допустимы, но мужчина уже после 20 может оценить тенденции и гневно вопросить у матушки Природы: «Я что, таким и останусь?!» Природа лишь пожмет плечами и сошлется на Физиологию – это она во всем виновата. А точнее, кости скелета, которые уже перестали формироваться. Хрящевая ткань затвердела и отказывается прибавить к росту хоть один лишний сантиметр. О причине возрастных изменений расскажет этот видеоролик.

И как жить дальше?

А дальше – либо смириться, либо бороться. Например, накопить сотни тысяч долларов и отправится к врачу на специальную операцию по увеличению роста. Начиная отсюда, слабонервные переходят к следующему разделу статьи, а смельчаки узнают, что врачи установят особые ортопедические аппараты на голени, затем сломают кости и будут постепенно сращивать их, регулируя аппаратом расстояние в месте «стыка». Вуаля – ваши ноги удлинились, рост увеличился, а счет в банке совсем съежился.

Естественным путем

Лучше выбрать способ менее затратный и болезненный. Те же йоги используют резервы организма, чтобы формировать свое тело посредством особых упражнений. Прежде всего, они воздействуют на хрящевую структуру межпозвоночных дисков, которая может растягиваться даже у взрослых. Отличный метод – заодно и спину укрепляем, и осанку улучшаем.

Как увеличить рост

Итак, в наличие у нас имеется 23 межпозвоночных диска, каждый из которых реально растянуть. В итоге общий рост увеличится на 7 см – уже неплохо! Но есть уникумы, которые по этой методике прибавляют до 16 см.

Начинаем упражнения

Первое и самое простое упражнение – растяжение позвоночника, вися на турнике. Переселяться на турник не нужно, достаточно оставаться в подвешенном состоянии 15–30 сек. по 2–3 раза в день.

А теперь ложимся на живот, вытягиваем перед собой правую руку и в противоположную сторону – левую ногу. Считаем до 30 и выполняем упражнение в другую сторону.

Как увеличить рост
Как увеличить рост

Снова возвращаемся к опыту йогов и совершаем две самые полезные для позвоночника асаны: «кошку» и «кобру». Как их правильно делать, покажут милые барышни на видео.

Конечно, каждый организм индивидуален. Кто-то ощутит результаты уже через пару месяцев, кому-то понадобится полгода. Но даже после того, как рост зафиксируется на желаемой отметке, занятия бросать нельзя, иначе усилия пойдут насмарку.

Не забываем о диете

Желающий вырасти должен начинать свой завтрак с овсянки. В ней содержится коктейль витаминов А, В, К и Е, способствующих формированию скелета. На ленч выбирайте блюда из куриных яиц – это натуральный белок, он обеспечит доступ энергии к суставам позвоночника, которые вы развиваете. Говядина на обед – это закон.

Как увеличить рост

В мясе содержатся железо и цинк, без которых вырасти не получится. Их действие усиливают аминокислоты, кальций и калий из орехов, ими можно лакомиться в перерывах между основной едой.

6 из 6 человек нравится это. А вам?

Если вы заметили ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter чтобы сообщить об этом редакции

Популярное
Спасибо за внимательность!
Выделите опечатку и нажмите Ctrl + Enter, чтобы отправить сообщение об ошибке.